Zdravie dnes nie je len o tom, čo jeme, ale aj o tom, čo nášmu telu chýba. Vitamíny, minerály a rôzne doplnky výživy sa stali bežnou súčasťou života – niekto ich berie denne, iný im neverí. Pravda je však niekde uprostred. Telo potrebuje vyváženú dávku týchto látok, aby správne fungovalo – od imunity až po energiu a dobrú náladu.

Kofeín je ako ten kamarát, ktorý ťa ráno vytiahne z postele, aj keď si mu večer povedal, že chceš spať do obeda. Je nenápadný, legálny, a predsa má moc ovplyvniť tvoju náladu, výkon, pozornosť – ba dokonca aj tvoje rozhodnutia. Tento článok ťa vezme na cestu od starovekých čajových lístkov až po moderné energetické nápoje, od chemických reakcií v...

Predstav si orgán, ktorý váži približne toľko čo mozog, nemá jasne ohraničený tvar, no ovplyvňuje tvoje trávenie, imunitu aj náladu. Nie je to sci-fi – je to tvoj mikrobióm. Tento "zabudnutý orgán" sme roky ignorovali, no dnes sa ukazuje, že bez neho by sme nefungovali tak, ako máme. V tomto článku sa pozrieme na to, čo vlastne mikrobióm je, ako...

Malá plechová dóza, silná vôňa mentolu a pocit úľavy pri nachladnutí či bolesti hlavy – tak si mnohí z nás pamätajú vietnamskú mastičku. Tento nenápadný zázrak z Ázie má za sebou fascinujúci príbeh, ktorý sa začal dávno predtým, než sa dostal do našich lekárničiek. Vietnamský balzam nie je len starý dobrý liek "na všetko", ale aj výsledok...

Ak by existovala súťaž o rastlinu s najväčším spoločenským vplyvom, mäta by z nej odišla s vavrínovým vencom a dychom sviežim ako ranná rosa. Mäta prieporná, táto zelená kráľovná sviežosti, nie je len rastlina – je to životný štýl, filozofia, vôňa detstva, povzbudenie po obede a riešenie nepríjemných stretnutí tvárou v tvár (najmä ak si mal na obed...

Niekedy máme pocit, že musíme stíhať všetko. Byť produktívni, vždy usmiati, rýchli, efektívni. No medzi všetkými tými termínmi, schôdzkami a notifikáciami často zabúdame na tú najdôležitejšiu časť – sami na seba. Duševné zdravie nie je niečo, čo si môžeme odložiť na víkend alebo dať do poradia "keď bude čas". Je základ, na ktorom stojí všetko...

Ak by sme hľadali potravinu, ktorá prežila tisícročia, dožila sa obdivu faraónov, rešpektu babičiek a dnes sa považuje za bio superhit v každej hipsterskej kuchyni, jednoznačne by to bol med. Táto zlatistá tekutina je ako časová kapsula – sladká, liečivá a večná. Doslova. Veď vedci objavili jedlé zvyšky medu aj v hrobkách starých Egypťanov. A nie,...